Heart attack Warning Signs: कभी-कभी ऐसा होता है कि पूरा आराम करने के बाद भी थकान महसूस करते हैं. नींद पूरी होने के बावजूद शरीर भारी लगता है और काम करने का मन नहीं करता. बहुत से लोग इसे कमजोरी या व्यस्त दिनचर्या का नतीजा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आराम के बाद भी लगातार थकान महसूस होना आपके दिल की सेहत से जुड़ा एक गंभीर संकेत हो सकता है?
डॉ. रजनीश कुमार पटेल बताते हैं कि, जब दिल तक ब्लड और ऑक्सीजन की सप्लाई बाधित होती है, तो शरीर की ऊर्जा तेजी से घट जाती है. इसका असर सीधे थकान के रूप में दिखता है. लगातार थकान महसूस होना दिल की मांसपेशियों पर पड़ रहे दबाव का परिणाम हो सकता है.
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शरीर किन संकेतों से करता है आगाह?
- लगातार थकान – आराम या नींद के बाद भी अगर शरीर तरोताज़ा महसूस नहीं करता तो इसे हल्के में न लें
- सांस फूलना – थोड़े से काम या चलने पर सांस फूलना भी हार्ट प्रॉब्लम का संकेत हो सकता है
- सीने में भारीपन या दर्द – यह हार्ट अटैक का सबसे सामान्य और गंभीर लक्षण है
- चक्कर आना या कमजोरी – बार-बार चक्कर आना और कमजोरी महसूस होना भी हार्ट की परेशानी को दर्शा सकता है
- टखनों और पैरों में सूजन – ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होने से पैरों में सूजन आना दिल की बीमारी का संकेत हो सकता है
क्यों नजरअंदाज नहीं करनी चाहिए थकान?
अक्सर लोग मान लेते हैं कि थकान सिर्फ ज्यादा काम या स्ट्रेस की वजह से होती है. लेकिन लगातार और बिना वजह की थकान शरीर का अलार्म है कि सबकुछ सामान्य नहीं है. अगर समय रहते इसे नजरअंदाज किया गया तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है.
कब लें डॉक्टर की सलाह?
- थकान के साथ अगर सांस लेने में दिक्कत या सीने में दर्द हो रहा है
- रोजमर्रा के छोटे कामों में भी कमजोरी महसूस हो रही है
- पैरों में लगातार सूजन आ रही है
- बार-बार चक्कर आने और पसीना छूटने की समस्या है
- ऐसे मामलों में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और आवश्यक जांच करवानी चाहिए
दिल को हेल्दी रखने के उपाय
- संतुलित और पौष्टिक आहार लें
- रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक या एक्सरसाइज करें
- धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
- तनाव कम करने के लिए मेडिटेशन या योग अपनाएं
- समय-समय पर हेल्थ चेकअप करवाते रहें
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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