Kapil Sharma Weight Loss Journey: टीवी और कॉमेडी की दुनिया में कपिल शर्मा का नाम किसी पहचान का मोहताज नहीं है. लेकिन हाल ही में वो सिर्फ अपनी कॉमे़ड़ी की वजह से नहीं, बल्कि अपने बदले हुए लुक और जबरदस्त वेट लॉस को लेकर भी चर्चा में हैं. ये वही कपिल हैं जो पतले होने के बाद स्मार्ट और फिट नजर आ रहे हैं. जिसको लेकर उनके फिटनेस ट्रेनर योगेश भाटेजा ने खुद इस ट्रांसफॉर्मेशन के पीछे की पूरी कहानी बताई है।
कैसे हुई कपिल की फिटनेस जर्नी की शुरुआत
योगेश भाटेजा बताते हैं कि, इस जर्नी की शुरुआत फिल्म हैप्पी न्यू ईयर के प्रमोशन्स के दौरान हुई थी. एक्टर सोनू सूद ने कपिल की मुलाकात योगेश से करवाई थी. इसके बाद कपिल के मैनेजर ने योगेश को कॉल किया कि, कपिल फिटनेस की जर्नी सीरियसली लेना चाहते हैं. योगेश ने कपिल के घर पर ट्रेनिंग शुरू की, एक योगा मैट, रेजिस्टेंस बैंड और पुराना ट्रेडमिल से लेकर धीरे-धीरे नए इक्विपमेंट भी जुड़ते गए.
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पहला दिन और कपिल की हालत
योगेश बताते हैं, “पहले दिन मैंने जब स्ट्रेचिंग करवाई, तो कपिल के चेहरे के एक्सप्रेशन्स देखकर मैं हंसते-हंसते लोटपोट हो गया. हाथ घुमाना, बॉडी ट्विस्ट, टो टच जैसी बेसिक चीजें भी उनके लिए मुश्किल हो रही थीं. उनकी बॉडी बेहद स्टिफ थी और डाइट पूरी तरह बिगड़ी हुई थी.
नींद की कमी और अनियमित दिनचर्या
कपिल की सबसे बड़ी दिक्कत थी, नींद की कमी और बेहिसाब खानपान बतौर मेन लीड करना, यानी उनके ऊपर पूरी टीम की जिम्मेदारी थी. रात को शूटिंग, दिन में स्क्रिप्टिंग, न कोई टाइमिंग, न कोई रूटीन.
योगेश ने कहा, “काफी समय लगा कपिल की टीम के साथ मिलकर उनकी लाइफस्टाइल को ट्रैक पर लाने में. लेकिन जब उनकी फिल्म रिलीज हुई तो सबने उनका ट्रांसफॉर्मेशन स्क्रीन पर देखा और तारीफ की.
कपिल का डाइट प्लान
योगेश ने कपिल के डाइट में बदलाव किए. उन्हें फिश शामिल करने को कहा, जो प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है और कैलोरी मैनेजमेंट में मदद करता है. इसके साथ ही भरपूर सब्जियां भी डाइट में जोड़ी गईं.
अब कपिल सोशल मीडिया पर अपनी स्टाइलिश और फिट तस्वीरों के लिए भी ट्रेंड कर रहे हैं. जहां पहले उनका वजन तेजी से घट-बढ़ जाता था, अब वे संतुलित और फिट नजर आते हैं. उनकी यह जर्नी बताती है कि, अगर दिल से ठान लिया जाए तो कोई भी बदलाव मुमकिन है.
कपिल शर्मा की यह फिटनेस जर्नी सिर्फ एक सेलिब्रिटी ट्रांसफॉर्मेशन नहीं है, बल्कि उन सभी लोगों के लिए प्रेरणा है जो बिजी शेड्यूल और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के बीच खुद को बदलना चाहते हैं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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