Ayurvedic Tips for Stomach Pain: मौसम बदलते ही पेट में समस्या होनी शुरू हो जाती है. जिसकी वजह से न तो काम में मन लगता है और न ठीक से दिन निकलता है. यानी क्ति का दिनभर का सारा काम प्रभावित हो जाता है. एलोपैथिक दवाइयों से तुरंत राहत तो मिलती है, लेकिन यह समस्या बार-बार दोहराती रहती है. ऐसे में आयुर्वेद के आचार्य बालकृष्ण द्वारा बताए गए प्राकृतिक और आयुर्वेदिक नुस्खे पेट दर्द और गैस से राहत पाने में बेहद कारगर साबित हो सकते हैं.
आचार्य बालकृष्ण मानते हैं कि पेट संबंधी बीमारियां हमारे खानपान और जीवनशैली से जुड़ी होती हैं. अगर पाचन तंत्र मजबूत हो जाए तो गैस, अपच और पेट दर्द जैसी दिक्कतें खुद-ब-खुद दूर हो सकती हैं. इसके लिए वे कुछ खास जड़ी-बूटियों और घरेलू नुस्खों का सुझाव देते हैं.
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आंवला
आंवला को आयुर्वेद में अमृत फल कहा गया है। आचार्य बालकृष्ण बताते हैं कि आंवले का सेवन गैस, एसिडिटी और पेट दर्द की समस्या को जड़ से खत्म करने में मदद करता है.
- रोज सुबह खाली पेट आंवले का रस पीने से पेट साफ रहता है.
- आंवला पाउडर को शहद के साथ लेने से गैस और जलन से तुरंत राहत मिलती है.
- यह पाचन शक्ति को मजबूत करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है.
एलोवेरा
एलोवेरा का इस्तेमाल सिर्फ त्वचा और बालों के लिए ही नहीं बल्कि पाचन तंत्र के लिए भी बेहद फायदेमंद है.
- आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, एलोवेरा जेल पेट की जलन और गैस को शांत करता है.
- रोजाना सुबह खाली पेट आधा गिलास एलोवेरा जूस पीने से कब्ज और गैस की समस्या दूर होती है.
- यह आंतों की सफाई कर पेट दर्द में तुरंत आराम दिलाता है.
त्रिफला
त्रिफला (आंवला, हरड़ और बहेरा) का मिश्रण पेट से जुड़ी समस्याओं का रामबाण उपाय माना जाता है.
- सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ 1 चम्मच त्रिफला पाउडर लेने से पेट दर्द, कब्ज और गैस की समस्या खत्म हो जाती है.
- यह आंतों को मजबूत बनाता है और पाचन तंत्र को लंबे समय तक स्वस्थ रखता है.
- त्रिफला शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालकर पेट को हल्का और आरामदायक बनाता है.
जीवनशैली में बदलाव भी है जरूरी
आचार्य बालकृष्ण केवल नुस्खों पर ही नहीं, बल्कि संतुलित जीवनशैली पर भी जोर देते हैं.
- समय पर खाना, पर्याप्त नींद और योगासन करने से पाचन बेहतर होता है.
- तैलीय, मसालेदार और जंक फूड से दूरी बनाने की सलाह दी जाती है.
- रोजाना प्राणायाम और ध्यान करने से पेट संबंधी समस्याएं काफी हद तक दूर हो जाती हैं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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